Thứ Bảy, 13 tháng 8, 2016

10 loại thực phẩm giúp chúng mình tránh lão hóa cực kỳ hữu hiệu

 Sau đây là 10 loại quả giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả nhất.

Súp lơ

Súp lơ chứa vitamin C và carotene chống oxy hoá, súp lơ đã được các chuyên gia bình chọn là loại thực phẩm chống lão hoá và chống ung thư tốt nhất, còn những loại cá lại được bình chọn là nguồn gốc của protein chất lượng cao nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để bồi bổ đủ những dưỡng chất carotene chống lại sự lão hóa của các bộ phân toàn bộ cơ thể.

Hành tây

Hành tây là loại món ăn thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá, có mẹo hay bổ sung thêm chất bổ lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều kẽm (Zn).

Đậu hũ

Ngoài tôm cá thì đậu hũ cũng là nguồn protein rất tốt. Đồng thời một số loại thức ăn loại đậu cũng chứa 1 loại chất hoá học gọi là Isoflavones, có phương án giảm mạnh không gian hoạt động của estrogen. Nếu quý cô lo lắng mình sẽ bị mắc bệnh ung thu vú thì nên thường xuyên liên tục thường xuyên sử dụng các thực đơn loại đậu.

Bạn nên quan tâm: sheep placenta 50000 mg

Táo

Táo là loại thức ăn giàu chất xơ và chứa hàm lượng chấtngăn chặn oxy hóa cao, là những yếu tố chống ung thư và sự lão hóa của các bộ phân cơ thể, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ của da mặt và sự tạo ra các nếp nhăn, đồi mồi.

Cà rốt

Không loại rau củ nào giàu vitamin A như cà rốt, hơn nữa nó còn giúp duy trì độ bóng cho tóc và độ mềm mại của da.A i cũng biết rằng cà rốt rất giàu vitamin, không một số vitamin A giúp cho mắt sáng khỏe mà còn có công dụng làm làn da trơn mịn, tóc óng ả khỏe mạnh hơn.

Tag: sữa ong chúa lifespring

Cà chua

Chống ung thư, giúp ăn ngon, tinh thần thoải mái, làm trắng da.

Dâu tây

Dâu tây không những có nhiều nước, mùi vị thơm ngon, còn có nhiều lợi ích cho các bộ phân cơ thể. Dâu tây có thể làm đẹp da, giảm tiêu chảy, giảm các bệnh về gan và niệu đạo. Đồng thời có cách hay nhất làm chắc răng, giúp hơi thở thơm tho, cổ họng sảng khoái.

Rau cần tây

Trong rau cần tây chứa sắt, canxi, kali, kẽm, vitamin A và Vitamin C, rau cần tây còn có công dụng lợi tiểu, duy trì lượng glucoza huyết, đồng thời chống ung thư.

Bạn nên đọc: vien uong sua ong chua lifespring

 Nấm

Nấm giàu sinh dưỡng, nâng cao khả năng miễn dịch, giảm béo. Trong nấm chứa nhiều chất vô cơ, vitamin, protein, nhưng nhiệt lượng rất thấp, ăn nhiều cũng sẽ không sợ béo. Hơn nữa trong nấm chứa rất nhiều vitamin thực vật, có cách hay nhất chống kiết lị, giảm hoàm lượng Cholesterol trong máu. Vitamin C trong nấm nhiều hơn nhiều so với trong trái cây khác, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Sữa

Nếu chỉ chú ý tới vẻ bên ngoài mà quên mất một số bộ phận bên trong thì thật không hay chút nào, nếu chúng mình không muốn mình bị các chứng loãng xương tuổi già và những sự suy yếu sức khỏe thì hãy bồi dưỡng đủ dinh dưỡng vitamin D, canxi để xương, răng chắc khỏe hơn. Và sữa chính là nguồn thực đơn tốt nhất bồi bổ các những chất dinh dưỡng quan trọng cho xương, răng. Bạn có tác dụng uống 1 ly sữa tươi nóng ấm mỗi tối, vừa giúp bồi dưỡng canxi và vitamin D cho xương, răng, lại vừa giúp hầu hết các bộ phân cơ thể thoải mái dễ ngủ hơn.

Đậu phụ, sữa đậu nành

Đây là loại thực đơn đầu tiên, chống lại sự lão hóa của cơ thẻ tốt nhất. Trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, chống lão hóa của các bộ phân các bộ phân cơ thể.

Nguồn: thuoc nang nguc hieu qua

0 nhận xét:

Đăng nhận xét