Thứ Hai, 22 tháng 8, 2016

Chiêu thức dưỡng ẩm để giúp chị em có làn da xinh xắn đẹp và khỏe mạnh

 Ánh nắng, thời tiết lạnh, không khí khô có phương pháp gây ảnh hưởng, làm đối với da phụ nữ khô và thô ráp. Chỉ cần một số biến đổi nhỏ trong thói quen nuôi dưỡng da hằng ngày và trong lối sống có bí kíp giúp da xinh đẹp và khỏe hơn.

 1. Tẩy bỏ da khô. Đây là một kỹ thuật tẩy tế bào chết truyền thống có cách lấy đi lớp da chết và kích thích tuần hoàn cho da. Thực hiện hằng ngày có cách thức ngay tức thì làm của làn da chị em sáng hơn.

- Chọn loại bàn chải làm từ chất xơ tự nhiên thay vì bằng nhựa. Bàn chải có lông tự nhiên sẽ mềm mại coi làn da hơn.

- Chải da của quý cô theo những đường ngắn từ bàn tay, bàn chân rồi hướng về tim. Chải chân, thân mình và tay. Sử dụng bàn chải nhỏ hơn và mềm hơn cho da mặt.

- Chải khi da khô, nếu chải với nước phụ nữ sẽ không đạt được kết quả tốt tương tự.

2. Tắm nước với nước lạnh. Hãy tắm bằng nước lạnh thay vì nước nóng. Nếu cảm thấy không thoải mái, chị em có giải pháp dùng nước ấm sau đó từ từ chuyển sang lạnh. Nước nóng sẽ làm đối với da khô và thô ráp, trong khi đó nước lạnh sẽ làm xem nhưn da quý cô săn chắc hơn.

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450 mg

- Khi rửa mặt cũng dùng nước lạnh thay vì nước nóng.

- Chỉ nên tắm nước nóng vào một vài dịp đặc biệt. Nó giúp quý cô thư giãn nhưng không thiết yếu đối với da.

3. Không dùng quá nhiều xà bông. Sữa tắm, kem tẩy tế bào chết cũng như xà bông có chứa chất tẩy sẽ làm khô da và phần còn sót lại sẽ khiến da sậm màu. Hãy sử dụng xà bông tự nhiên, có thành phần chính là dầu hoặc chỉ tắm bằng nước.

4. Dưỡng ẩm đối với da. Ngay sau khi tắm xong, hãy bôi kem dưỡng làm trắng da hoặc dưỡng ẩm để bồi bổ độ ẩm, tránh làm đối với da khô trong suốt cả ngày. Bạn có phương án luôn tin tưởng dùng một vài chất dưỡng ẩm ngay bên sau đây:

- Dầu dừa: chất có vị ngọt này sẽ ngấm vào da và giúp da của bạn tỏa sáng

- Bơ hạt mỡ: chất này đặc biệt tốt cho da mặt và phụ nữ cũng có thể dùng để trát lên môi.

- Mỡ lông cừu: cừutinh chế ra mỡ để giúp lông của nó được mềm và khô, và có cách bảo quản da tuyệt vời trong thời tiết lạnh giá.

Bạn nên đọc: sua ong chua uc 1000mg

- Dầu oliu: dùng cho một số trường hợp da cần được dưỡng ẩm sâu. Thoa dầu oliu lên da và đợi 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô.

5. Chăm sóc da

- Chăm sóc đặc biệt vùng da bị mụn, cho dù là ở mặt hay trên người. Tránh chải da khô ở một số nơi bị mụn và không tin tưởng thường xuyên sử dụng xà bông hay một vài hóa chất làm tình trạng tồi tệ hơn.

- Chàm, chứng đỏ mặt và những vấn đề khác liên quan đến khô da cần được quan tâm.

Lối sống lành mạnh

 1. Hình thành kế hoạch tập thể dục. Tập thể dục giúp da săn chắc và cải thiện tuần hoàn. Nó cũng giúp tăng cường sức khỏe đối với toàn bộ toàn bộ cơ thể và phản ánh qua làn da. Kết hợp một số bài tập sau đây ba lần một tuần hoặc nhiều hơn.

- Bài tập về tim mạch như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, hoặc bơi lội. Chúng sẽ kích thích tuần hoàn máu và làm của da đàn bà hồng hào hơn.

Xem thêm: sữa ong chúa golden health

- Tập tạ: luyện tập cơ bắp cũng giúp da săn chắc và mềm mại hơn.

-  Yoga và bài tập linh hoạt: một vài bài tập này giúp tăng cường cơ bắp và săn chắc da.

2. Chế độ ăn cân bằng. Ăn nhiều rau quả, protein, và ngũ cốc nguyên hạt. Kết hợp một vài thực phẩm tốt cho da dưới đây:

- Bơ và quả hạch: bổ sung thêm dưỡng chất chất béo có kết quả tốt và giúp da thu lại độ đàn hồi.

- Thực vật giàu dinh dưỡng: ăn nhiều loại có chứa vitamin A, E, và C như khoai lang, cà rốt, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, xoài và quả việt quất.

3. Uống nhiều nước. Nước làm căng một số tế bào da giúp da tươi sáng hơn. Khi thiếu nước da sẽ bị khô. Uống ít nhất 8 ly nước hàng ngày để có làn da khỏe. Nếu quý bà không thích uống nước trắng nhiều, có cách tham khảo một vài chọn lựa sau:

- Rau quả chứa nhiều nước như dưa leo, xà lách, táo và quả mọng.

- Trà thảo mộc và một vài loại trà không chứa caffeine.

- Hãy thử một ly nước soda có vắt chanh để nạp năng lượng.

4. Tránh một số chất có hại đối với da như thuốc uống lá, cồn, caffein…

Những kế hoạch tránh sạm da

 - Dùng kem chống nắng hằng ngày.

- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài, ngay cả trong mùa đông.

- Bôi kem chống nắng ở cổ, vai, ngực, tay và bất cứ vùng da nào có phương pháp tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Khi chị em mặc quần short hoặc đi tắm biển, cũng nên đảm bảo đã thoa kem chống nắng.

- Tẩy trang trước khi ngủ.

- Không nên lau mạnh để lấy đi lớp trang điểm vì có cách gây tổn thương đối với da. Hãy dùng loại kem tẩy trang tốt và thấm bằng khăn.

- Mẹo nhỏ để lấy đi lớp trang điểm mắt: dùng miếng gạc thấm Vaseline chùi lông mi và xung quanh mắt. Lớp trang điểm sẽ bị lấy đi, sau đó rửa sạch bằng nước.

Bảo vệ da khỏi những thành phần gây hại. Da sẽ trở nên thô ráp hơn khi tiếp xúc với hóa chất, nhiệt độ cao và một số chất liệu mài mòn. Chú ý:

- Mang bao tay khi cọ rửa bằng hóa chất.

- Tránh đối với da không bị chai bằng miếng đệm đầu gối, quần áo lao động dày và một số thiết bị an toàn thật hoàn hảo khi làm việc nặng nhọc.

Nguồn: thu hep am dao sau sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét