Thứ Sáu, 26 tháng 8, 2016

Khoai lang và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và sắc đẹp.

Khoai lang được trồng nhiều và là một loại thực phẩm dân dã phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên, không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe, khoai lang còn được biết đến với những công dụng làm đẹp và chữa bệnh tuyệt vời.

Khoai lang được biết nhiều là một loại củ thơm ngon, bổ dưỡng và có ích cho sức khỏe nhưng thực tế khoai lang có nhiều công dụng hơn thế và các nhà nghiên cứu về y học cũng như dinh dưỡng đã gọi khoai lang là thức ăn vàng.

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng thiết yếu cho sức khoẻ toàn bộ cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê…

Theo Đông y, khoai lang có tính bình, vị ngọt, khả năng bổ sung toàn bộ cơ thể, ích khí, cường thận, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng mắt. Dùng chữa vàng da, ung nhọt, viêm tuyến vú, phái yếu kinh nguyệt không đều, nam giới di tinh, trẻ em cam tích, lỵ…

Bạn nên đọc: sua ong chua 1600mg gia bao nhieu

Công dụng chữa bệnh và làm đẹp từ khoai lang:

Phòng ngừa bệnh viêm khớp

Trong khoai lang có chứa beta cryptoxanthin là chất có công dụng phòng tránh các bệnh viêm nhiễm mãn tính như viêm khớp hay thấp khớp. Các kết quả nghiên cứu kỹ khoa học trên địa cầu cho thấy việc hấp thu nhiều chất beta cryptoxanthin vào cơ thể giúp giảm 50% tỷ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Thêm vào đó, vitamin C có trong khoai lang còn giúp duy trì collagen và giảm thiểu tỉ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, beta cryptoxanthin còn giúp làm tăng độ chắc khỏe của xương, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da.

Khoai lang có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp

Giúp giảm béo

Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên ngăn chặn quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Bạn có cách ăn 1-2 củ khoai lang luộc mỗi sáng thay cho khẩu phần ăn sáng của mình. Ăn khoai lang trước bữa ăn cũng là cách để giảm béo có kết quả tốt, khoai lang sẽ tạo cảm giác no bụng, vì thế sẽ giảm được lượng thức ăn hấp thụ trong bữa ăn chính.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Cách dễ thực hiện nhất là ăn khoai lang luộc. Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100 g/ngày) rất có hiệu quả cho hệ tiêu hoá vì yếu tố vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hoá thực phẩm trở nên mau hơn, phòng tránh bi kịch táo bón.

Ngoài ra, để chữa táo bón còn có giải pháp uống nước khoai lang luộc (phải rửa sạch vỏ). Tuy nhiên, ăn quá nhiều khoai lang cũng sẽ gây ra đầy bụng, khó tiêu.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa royal jelly 1610mg

Giúp làn da khỏe mạnh

Chúng ta vẫn nghĩ rằng trái cây mới là nguồn bổ sung thêm chất bổ vitamin C cao nhất nhưng khoai lang cũng là một loại thực đơn giàu vitamin C. Một củ khoai lang bổ sung thêm dưỡng chất gần 40% lượng vitamin C thiết yếu cho toàn bộ cơ thể mỗi ngày, giúp các bộ phân cơ thể sản xuất collagen để chúng ta có làn da khỏe mạnh.

Chống lão hóa

Khoai lang chứa nhiều vitamin A selenium có thể giúp tăng quá trình sinh sản collagen, giúp da săn chắc, làm giảm dấu nhăn và chống lão hóa. Chị em có cách ăn khoai lang hàng ngày hoặc nghiền khoai lang đã luộc chín trộn với sữa chua không đường làm mặt nạ cho vùng mặt và cổ, đảm bảo làn da sẽ có vẻ thanh xuân lâu dài.

Trị thâm quầng mắt bằng khoai lang

Bạn cũng có mẹo hay tận dụng khoai lang để ngăn chặn thâm quầng mắt, bọng mắt do phải liên tục thức khuya và đề phòng vết chân chim khóe mắt hiện diện. Các những dưỡng chất có trong khoai lang giúp khôi phục tổn thương, săn sóc da khỏe mạnh và săn chắc.

Rất dễ làm, mỗi tối trước khi đi ngủ bạn lấy 2 lát khoai lang chín hoặc sống đắp lên mắt. thư giãn khoảng 15 phút rồi gỡ xuống, ứng dụng vài lần chúng ta sẽ nhận thấy kết quả như mong muốn.

Những lưu ý khi ăn khoai lang:

- Không ăn thường xuyên rau lang vì nó chứa nhiều canxi, có cơ hội gây sỏi thận.

- Trong khoai lang có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng.

-Vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó phải bảo quản phần vỏ không bị sây sát, không gọt vỏ nếu không cần thiết.

- Phải bỏ hết khoai hà (sùng), khoai đã có mầm và vỏ xanh chứa chất độc.

Tham khảo thêm tại: thuoc sua ong chua cua uc

0 nhận xét:

Đăng nhận xét